안드로이드용 무료 앱, Fitcare Fitness Studio에서 제공합니다.
목 통증이나 목이 뻣뻣한 것은 컴퓨터를 오랫동안 사용하거나 자세가 나쁘거나 운동 부족으로 인해 발생할 수 있는 일반적인 문제입니다. 이 문제는 종종 컴퓨터 화면 앞에서 오랜 시간을 보내는 사람들과 관련이 있습니다. 이 문제의 해결책은 간단한 것이 아니지만, 목과 상반신의 기동성을 높이고 근육과 관절의 긴장을 줄이는 일련의 운동을 수행하는 것이 포함됩니다.
이 프로그램은 목 통증 치료를 돕기 위해 설계되었습니다. 최소한의 노력으로 수행할 수 있는 일련의 간단하면서도 효과적인 운동으로 구성되어 있습니다. 각 운동은 자세를 개선하고 목과 상반신의 기동성을 높이며 근육과 관절의 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다.
Neck Pain Relief Workout에 대한 사용자 리뷰
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